हल्दी के फायदे तो सभी जानते हैं जबकि हल्दी का इस्तेमाल रसोइयों में खाना बनाने के दौरान भी किया जाता है। आज आपको Research4health.com पर हल्दी और दूध के आश्चर्यजनक फायदे के बारे में जानेंगे इसीलिए आज इस जानकारी को ध्यान से पढ़ें। हल्दी भारतीय संस्कृति का एक अहम आयुर्वेदिक हिस्सा है जिसका वर्णन वेद एवं पुराण में है।
पहले समय के वैध चिकित्सक turmeric के प्रयोग से पुरानी से पुरानी दर्द को ,घाव को और हड्डी मैं दर्द की समस्या को हल्दी के लेप द्वारा ठीक करते थे और यह पुराने समय में बहुत ही फायदेमंद भी था। पुराने समय में मॉडल साइंस नहीं थी और सभी तरह की बीमारियों का इलाज आयुर्वेद के द्वारा ही संभव हो पाता था लेकिन आज हम छोटी Health समस्या होते ही Allopathy medicine का इस्तेमाल करते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होता है।
आज हम लोग हल्दी के फायदे के बारे में जानेंगे कि कैसे आप हल्दी का प्रयोग अपने स्वास्थ्य को ठीक करने में कर सकते हैं जबकि हल्दी और दूध का इस्तेमाल तो आज हर कोई करता है लेकिन शायद ही कुछ लोग ऐसे हैं जो कि इनके बहुत सारे फायदों के बारे में जानते होंगे। हल्दी सिर्फ एक सब्जी मसाला ही नहीं है बल्कि एक एंटीऑक्सीडेंट एलिमेंट भी है जिस का रंग पीला होता है और स्वाद में थोड़ा कड़वा। आज बाजार में हल्दी आपको दो तरीके से मिल जाते हैं पहला है किसी पैकेट में बंद और दूसरा है सब्जी वालों के पास जबकि हल्दी और आदि दोनों में समानांतर अंतर है दोनों देखने में एक जैसे हैं परंतु दोनों को अलग-अलग रंगों से पहचाना जा सकता है।
हल्दी वाले दूध के 10 फायदे | Turmeric Milk Benefits in hindi
turmeric और दूध पीने के बहुत सारे फायदे हैं जो कि निम्नलिखित हैं:-
- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता हल्दी और दूध के इस्तेमाल से बढ़ता हैं।
- हल्दी दूध के रोजाना इस्तेमाल से पाचन शक्ति मजबूत होती है।
- खांसी या सर्दी में दूध के साथ हल्दी पीने से काफी फायदा मिलता है।
- हल्दी वाले दूध आपके शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालता है।
- दूध और हल्दी शरीर में उर्जा प्रदान करता है और सुस्ती को खत्म करता है।
- Turmeric milk के इस्तेमाल से पढ़ने वाले बच्चों की मानसिक स्मरण शक्ति बढ़ती है।
- हल्दी और दूध पीने से हड्डियों में होने वाले दर्द में कमी आती है।
- त्वचा संबंधित बीमारी को खत्म करता है और चेहरे पर निखार लाता है।
- सेक्सुअल हार्मोन को नियंत्रित रखता है।
- सेक्स time और स्पर्म की संख्या को बढ़ाता है।
हल्दी और दूध का सेवन कब करना चाहिए | Best time to Use Turmeric Milk
घर पर थकावट महसूस के लिए -Turmeric Milk benefits:-
हल्दी और दूध का सेवन करने की कोई निश्चित अवधि नहीं है और ना ही इसे इस्तेमाल करने के लिए किसी डॉक्टर की परामर्श की आवश्यकता है क्योंकि यह पूर्ण रूप से घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खा है जोकि छोटी मोटी समस्याएं जैसे कि सर्दी, खांसी, सीने में दर्द या थकावट जैसे स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों में किया जा सकता है।
रात में सोते समय हल्दी का इस्तेमाल बताया गया है उत्तम:-
इसका इस्तेमाल खाना खाने के बाद ही करना सर्वोत्तम बताया गया है जबकि अधिकांश लोग हल्दी और दूध का सेवन रात में सोने से पहले करते हैं। इसका इस्तेमाल सुबह दोपहर शाम कभी भी किसी भी समय किया जा सकता है जबकि इस दिन में अनगिनत बार इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन इसके अधिक इस्तेमाल से बहुत सारे लोगों में कब्ज की समस्या भी उत्पन्न होती है इसीलिए दूध के साथ turmeric की एक छोटी सी चम्मच से सही डोज बनाकर इसका सेवन करना अत्यंत आवश्यक है।
यात्रा के दौरान कर सकते हैं हल्दी और दूध का सेवन से फ़ायदे:-
यदि आप किसी लंबी यात्रा पर निकले हैं तो आपके लिए यात्रा को आसान और बिना थकावट के पूरा करने में मदद करता है। turmeric और दूध एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और calcium से भरपूर होता है जोकि आपके शरीर में सभी तरह के अंदरूनी दर्द को कम करता है और आप को राहत प्रदान करता है। दूध में अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है इसके कारण यह आपके जोड़ों के दर्द को भी कम करता है। आप अपने therma bottle में लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं जबकि turmeric और दूध आपको हर जगह मिल जाएगा।
छोटे बच्चे हो या बुजुर्ग सभी के लिए हल्दी वाले दूध के फायदे:-
बच्चे को बुखार हो या शर्दी,भूख कम लगना, शरीर में दर्द, खेलते समय चोट लगना या आपका बच्चा पढ़ने में कमजोर है तो आप बिना वक्त गवाह और बिना किसी डॉक्टर के परामर्श के हल्दी वाले दूध उसको रोजाना इस्तेमाल करने दें और आप आएंगे कि इसके इस्तेमाल से आपके बच्चे में बहुत ही बदलाव आया है। बुजुर्ग पुरुष या महिलाएं इसका सेवन कर सकते हैं इसमें कोई भी परेशानी नहीं है।
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turmeric वाली दूध बनाने का सही तारिका
- एक साफ बर्तन ले, उसमें 250 ml दूध ले।
- दूध को छतरी कैसे उबाले।
- जरूरत के अनुसार उसमें हल्दी ले।
- स्वाद के लिए चीनी ले।
- उसे अच्छी तरीके से छान लें।
- शीशे के गिलास में हल्दी वाला दूध को रखें।
- अब आपकी हल्दी वाली दूध तैयार हैं।
- आप कच्चा हल्दी या पाउडर वाली हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इस तरीके से आप दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं।
FAQ -अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Turmeric Milk के क्या फायदे हैं?
इसके 50 से भी अधिक फायदे हैं।
हल्दी और दूध के क्या नुकसान है?
किसी भी तरह का कोई स्वास्थ्य संबंधित नुकसान नहीं है परंतु जिनका इलाज चल रहा हो वह अपने डॉक्टर के सलाह से इसका इस्तेमाल करें।
हल्दी वाला दूध किसे नहीं पीना चाहिए?
जिनके पेट में हमेशा गैस रहता है, जिन लोगों ने हाल ही में पेट का इलाज करवाया है या जिन्हें डॉक्टर ने दूध पीने से मना किया है। पेट में कब्जियत, piles वाले मरीज, जिनका ऐसी रिफ्लेक्स गड़बड़ रहता है, जिनके सीने में जलन होता है ऐसे लोगों को हल्दी वाले दूध के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
सुबह में हल्दी के दूध पीने के नुकसान?
सुबह में यदि आप हल्दी और दूध का सेवन करते हैं तो आपको कभी की समस्या हो सकती है क्योंकि दूध और हल्दी में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो कि आपके खाली पेट में गैस बना देता है।
शरीर में दर्द होने पर क्या पीना चाहिए?
हल्दी वाला दूध पीना चाहिए इससे आपके शरीर 90% दर्द की समस्या खत्म हो जाती है।
My Conclusion :-
Health के लिए यह एक अच्छा आयुर्वेदिक घरेलू रखा है जो कि आज प्रत्येक घर में इस्तेमाल किया जाता है एवं इसके अधिक या कम इस्तेमाल से आपको किसी भी तरह का कोई health से संबंधित परेशानी नहीं होती है। जब भी आपको ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप जो हल्दी और दूध का सेवन कर रहे हैं वह बिल्कुल भी अच्छा गुणवत्ता वाला होना चाहिए क्योंकि आज के समय में बहुत ही ज्यादा उत्पादों में मिलावटी देखा गया है। आप अच्छे किस्म की हल्दी और अच्छे किस्म की गाय की दूध का इस्तेमाल करें जो कि आपको good Health प्रदान करेगा जबकि मिलावट वाले दूध के इस्तेमाल से से बचे।